Acondicionamiento físico general…

Abr 26

Acondicionamiento físico general…

A la reflexión de Edu Garriga en su último vídeo, podemos decir que el concepto por el que hay que pagar para poder utilizarlo lo englobamos en un acondicionamiento físico general que engloba patrones de movimiento de:

  • Autocargas con peso corporal
  • Ejercicios con balones, mancuernas y pesas rusas
  • Ejercicios gimnásticos
  • Halterofilia
  • Correr, remar, montar en bici, nadar

 

El concepto de la actividad física programada ha cambiado en los últimos años gracias a la inclusión de un deporte que ha puesto de manifiesto que la fusión y unión de ciertos patrones de movimiento mejora notablemente la condición física de cualquier sujeto, ya que la intensidad es relativa a la condición física del mismo, los beneficios de “el mix” de los diferentes movimientos ejecutados a la máxima intensidad de cada individuo dan como resultado una mejora más temprana que en otras actividades físicas.

Llámese como se llame, a nuestro cuerpo le estamos dando los estímulos necesarios para mejorar nuestra condición física general.

César Millán – Coach GlobalFitBOX

 

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