César Millán

Oct 26

Entrenar en Fuenlabrada, parte 6

Está terminando el mes de OCTUBRE, así que ya sabes, toca la semana del IN THE MIX (otro día te explicaré como va la programación), donde mezclamos todo lo aprendido durante las semanas anteriores. El tiempo pasa rápido, una pena, pero así es la vida, por lo que toca disfrutar de cada momento y como


Oct 18

Entrenar en Fuenlabrada, parte 5

Si, estás en la escuela de fitness más COOL del sur de Fuenlabrada, y es que entrenar en fuenlabrada tiene un nombre propio, GlobalFitBox. Te invito a que le eches un vistazo al BRIEFING de la semana y puedas conocer así como entrenamos y para que entrenamos, que eso es muy importante. Venga, anímate a


Oct 11

Entrenar en Fuenlabrada, parte 4

Oh yeah!!! Llega el momento de darle caña a los elementos, y como además, el tiempo nos acompaña, podremos seguir incluyendo la carrera en todos nuestros entrenamientos, y es que no hay mejor ejercicio para aumentar la resistencia cardiovascular que correr. Recuerda, semana de elementos, semana dónde vamos a volver con los balones, kettlebells y


Oct 4

Entrenar en Fuenlabrada, parte 3

Ahora si, ahora viene el BRIEFING tan esperado, el de la primera semana del mes donde vamos a entrenar las AUTOCARGAS a tope, y es que hacer ejercicios con el peso corporal también es entrenar la fuerza. Venga, prepararte para entrenar en fuenlabrada en la primera escuela de fitness del sector de entrenamiento grupal donde


Oct 4

Entrenar en Fuenlabrada, parte 2

Antes de presentarte el BRIEFING de la primera semana del mes de OCTUBRE aquí en GlobalFitbox, tu escuela de fitness en Fuenlabrada, MADRID, déjame que te muestre cual será nuestro calentamiento «standard» para este segundo mes de la temporada 2021-2022, un calentamiento que mejorará tu movilidad articular y flexibilidad corporal. César Millán – Coach GlobalFitBOX View this post


Sep 27

Entrenar en Fuenlabrada, parte 1

Terminamos el mes de Septiembre con un nuevo título en nuestros POST para acercar el entrenamiento a toda la población de Fuenlabrada, porque estoy seguro que si quieres ENTRENAR EN FUENLABRADA, te vas a acordar de GlobalFitBox y sus vídeos explicativos de cada semana. Llega la semana del IN THE MIX además de la primera


Sep 22

Movilidad y barra, grandes aliadas.

Esta semana la barra de HALTEROFILIA será la gran aliada de la MOVILIDAD para conseguir un gran equilibrio en nuestras articulaciones y músculos, lo que viene siendo nuestras cadenas musculares. Dale al PLAY y conoce cuales serán los trabajos que haremos en esta semana de fuerza en GlobalFitBox, tu escuela de fitness y alimentación saludable


Sep 14

A ponerse fuerte

Claro que si, no hay nada mejor para la salud de nuestros huesos que fortalecer nuestros músculos y poseer así un sistema locomotor joven y activo. Venga, dale al PLAY y conoce cuales serán las directrices principales de entrenamiento de esta semana de lluvias aquí en Fuenlabrada, MADRID. César Millán – Coach GlobalFitBOX Ver esta publicación en Instagram


Sep 6

Dominadas, fondos, sentadillas

Así comienza la segunda semana del mes de Septiembre, un mes raro que ha comenzado en Miércoles y nos ha trastocado un poco la programación mensual, pero bueno, no pasa nada, vamos a comenzar YA con la semana de autocargas donde las dominadas, fondos y sentadillas son el plato principal de cada entrenamiento. No pienses


Sep 1

Comienza la operación BIKINI

Así es, este año desde GlobalFitBox te animamos a comenzar la operación BIKINI con 11 meses de antelación, de esta manera, será imposible que te «pille» el toro, como solemos decir cuando ya no llegamos al objetivo. Bienvenid@s una temporada más a GlobalFitBox, soy César Millán y tengo el gusto de presentarte la que estoy


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