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Oct 7
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Nuestro BRIEFING diario en INSTAGRAM

Las redes sociales nos mantienen conectados y en estos momentos más todavía, es por ello que me gustaría informarte que día a día publico un BRIEFING para informar de parte del trabajo que vamos a realizar. Nos encontramos en momentos complejos para todos y para mi la actividad física es esencial en el día a


Sep 30

Horario de entrenamientos de GlobalFitBOX, Fuenlabrada

Parece que Google Business ya nos deja actualizar los horarios, tanto de apertura como de cierre, por eso me gustaría compartir contigo cual será nuestro horario durante el mes de Octubre de 2020, que ojalá, se pueda ir ampliando progresivamente una vez se vaya normalizando la situación actual. Como siempre, abrimos a las siete de


Sep 16

Alimentación y actividad saludable

Son dos conceptos que deberían de ir siempre de la mano y además, ser dos hábitos saludables que deberían ser nuestro “santo grial” para llegar a mayores lo mejor posible. Tanto Cristina como yo queremos formar parte de ese cambio, de ese proceso en el que la alimentación y la actividad física serán parte fundamental


Sep 10

Vuelta al trabajo junto a @diet_etica13

Hola hola!!! Soy César Millán y junto a Cristina Miguélez dirigimos nuestro pequeño BOX de acondicionamiento físico general y alimentación saludable, así que sin más te dejo el último IGTV que ha producido @diet_etica13 en su cuenta de Instagram. César Millán – Coach GlobalFitBOX #gimnasio #alimentacion #fuenlabrada   Ver esta publicación en Instagram Volvemos de vacaciones y queremos


Abr 27

Nada volverá a ser como antes… Por ahora.

Siempre me pregunto como hemos llegado a esto, pero claro, yo no tengo respuesta para ello al igual que las personas que nos dirigen, y aunque cada uno tenga su punto de vista al respecto, entrenar como lo hacíamos antes es toda una incertidumbre. Está claro que nada volverá a ser como antes, por ahora


Abr 15

Mucho ánimo aunque sigamos en casa

Seguimos confinados en casa y visto lo visto, parece que se alargará más de lo deseado por nosotros, así que mucho ánimo, y es que entrenar y comer bien, aunque siempre nos podemos dar un caprichito, es básico para mantener la cabeza súper ordenada y los ánimos lo más arriba posible. Recuerda, no dejes de


Abr 6

Fuertes en casa, más fuertes GlobalFitBOX

Esta “movida” nos está poniendo a prueba y de que manera, porque ya vamos para 4 semanas sin poder salir de casa y sin poder entrenar en el BOX, y es que, aunque hagamos nuestros WOD en casa, no es lo mismo… No es lo mismo porque primero, sales a la calle y vas todo


Mar 30

Claro que podemos

Y es que este periodo de #cuarentena que estamos viviendo lo vamos superar gracias al trabajo mental que hemos llevado a cabo en cada entrenamiento, en cada carrera, en cada repetición, en cada ejercicio que pensábamos que no podríamos, ahí es donde radica la fuerza de nuestra mente. César Millán – Coach GlobalFitBOX     Ver esta publicación


Sep 23

Pilates en Fuenlabrada, todos los Lunes y Miércoles…

Así es, nada mejor para encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente que practicar PILATES después de un largo día, y es que el PILATES mejora la movilidad articular y la estabilización y flexibilidad corporal. Todos los Lunes y Miércoles, desde nuestra apertura en Junio de 2015, a las 21h. tenemos una cita


Jun 27

Cuál es tu miedo?

La verdad es que mi miedo siempre llega una vez superada la barrera psicológica anterior, ¿por qué digo esto?, porque después de ver que los 80kg de cargada están ahí, el miedo vuelve a aparecer ya que el siguiente peldaño son los 85kg seguro. Hombres de hierro puede darte miedo así de primeras, pero te


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