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Abr 27

Nada volverá a ser como antes… Por ahora.

Siempre me pregunto como hemos llegado a esto, pero claro, yo no tengo respuesta para ello al igual que las personas que nos dirigen, y aunque cada uno tenga su punto de vista al respecto, entrenar como lo hacíamos antes es toda una incertidumbre. Está claro que nada volverá a ser como antes, por ahora


Abr 15

Mucho ánimo aunque sigamos en casa

Seguimos confinados en casa y visto lo visto, parece que se alargará más de lo deseado por nosotros, así que mucho ánimo, y es que entrenar y comer bien, aunque siempre nos podemos dar un caprichito, es básico para mantener la cabeza súper ordenada y los ánimos lo más arriba posible. Recuerda, no dejes de


Abr 6

Fuertes en casa, más fuertes GlobalFitBOX

Esta “movida” nos está poniendo a prueba y de que manera, porque ya vamos para 4 semanas sin poder salir de casa y sin poder entrenar en el BOX, y es que, aunque hagamos nuestros WOD en casa, no es lo mismo… No es lo mismo porque primero, sales a la calle y vas todo


Mar 30

Claro que podemos

Y es que este periodo de #cuarentena que estamos viviendo lo vamos superar gracias al trabajo mental que hemos llevado a cabo en cada entrenamiento, en cada carrera, en cada repetición, en cada ejercicio que pensábamos que no podríamos, ahí es donde radica la fuerza de nuestra mente. César Millán – Coach GlobalFitBOX     Ver esta publicación


Sep 23

Pilates en Fuenlabrada, todos los Lunes y Miércoles…

Así es, nada mejor para encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente que practicar PILATES después de un largo día, y es que el PILATES mejora la movilidad articular y la estabilización y flexibilidad corporal. Todos los Lunes y Miércoles, desde nuestra apertura en Junio de 2015, a las 21h. tenemos una cita


Jun 27

Cuál es tu miedo?

La verdad es que mi miedo siempre llega una vez superada la barrera psicológica anterior, ¿por qué digo esto?, porque después de ver que los 80kg de cargada están ahí, el miedo vuelve a aparecer ya que el siguiente peldaño son los 85kg seguro. Hombres de hierro puede darte miedo así de primeras, pero te


May 20

Regularidad

Da igual cuál sea el objetivo: rendimiento, hacer ejercicio, relacionarse con otras personas a la vez que te pones en forma, lo que está claro es que la regularidad lo es todo en un deporte que sea cual sea la condición física de la persona, es esencial. Hacer burpees requiere de una condición física optima,


May 13

La famosa operación bikini

El título del post creo que es demasiado llamativo, sólo que muchas veces o en la mayoría de las ocasiones se comienza demasiado tarde con la “operación bikini”, y es que el cuerpo no se adapta tan rápido al ejercicio y los cambios alimenticios que provocarán en el cuerpo el tan ansiado cambio. No quiero


Abr 26

Acondicionamiento físico general…

A la reflexión de Edu Garriga en su último vídeo, podemos decir que el concepto por el que hay que pagar para poder utilizarlo lo englobamos en un acondicionamiento físico general que engloba patrones de movimiento de: Autocargas con peso corporal Ejercicios con balones, mancuernas y pesas rusas Ejercicios gimnásticos Halterofilia Correr, remar, montar en


Ene 22

Objetivo conseguido… NUEVOS RUNNERS!!!

Entrenar en GlobalFitBOX es sinónimo de superación y de nuevos retos, y si no que se lo digan a los nuevos RUNNERS que han completado los cinco kilómetros de la II Carrera Adifun celebrada este pasado domingo 20 de Enero en Alcobendas, MADRID. Desde GlobalFitBOX os animamos a que sigáis en la misma línea, luchando


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