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Sep 23

Pilates en Fuenlabrada, todos los Lunes y Miércoles…

Así es, nada mejor para encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente que practicar PILATES después de un largo día, y es que el PILATES mejora la movilidad articular y la estabilización y flexibilidad corporal. Todos los Lunes y Miércoles, desde nuestra apertura en Junio de 2015, a las 21h. tenemos una cita


Jun 27

Cuál es tu miedo?

La verdad es que mi miedo siempre llega una vez superada la barrera psicológica anterior, ¿por qué digo esto?, porque después de ver que los 80kg de cargada están ahí, el miedo vuelve a aparecer ya que el siguiente peldaño son los 85kg seguro. Hombres de hierro puede darte miedo así de primeras, pero te


May 20

Regularidad

Da igual cuál sea el objetivo: rendimiento, hacer ejercicio, relacionarse con otras personas a la vez que te pones en forma, lo que está claro es que la regularidad lo es todo en un deporte que sea cual sea la condición física de la persona, es esencial. Hacer burpees requiere de una condición física optima,


May 13

La famosa operación bikini

El título del post creo que es demasiado llamativo, sólo que muchas veces o en la mayoría de las ocasiones se comienza demasiado tarde con la “operación bikini”, y es que el cuerpo no se adapta tan rápido al ejercicio y los cambios alimenticios que provocarán en el cuerpo el tan ansiado cambio. No quiero


Abr 26

Acondicionamiento físico general…

A la reflexión de Edu Garriga en su último vídeo, podemos decir que el concepto por el que hay que pagar para poder utilizarlo lo englobamos en un acondicionamiento físico general que engloba patrones de movimiento de: Autocargas con peso corporal Ejercicios con balones, mancuernas y pesas rusas Ejercicios gimnásticos Halterofilia Correr, remar, montar en


Ene 22

Objetivo conseguido… NUEVOS RUNNERS!!!

Entrenar en GlobalFitBOX es sinónimo de superación y de nuevos retos, y si no que se lo digan a los nuevos RUNNERS que han completado los cinco kilómetros de la II Carrera Adifun celebrada este pasado domingo 20 de Enero en Alcobendas, MADRID. Desde GlobalFitBOX os animamos a que sigáis en la misma línea, luchando


Ene 18

Competi interna de BURPEES

Como segundo evento del año os proponemos realizar el primer “THE 100 BURPEE CHALLENGE”, una competi interna que se dividirá en dos categorías: SCALED: 50 burpees a realizar en un tiempo máximo de 10′ RX: 100 burpees a realizar en un tiempo máximo de 10′   Además de comprobar que los entrenamientos que realizamos día


Ene 17

Vuelta a los HOMBRES DE HIERRO

Como cada Jueves tenemos una cita ineludible con la liga de los @hombres_de_hierro …Ese lugar en donde no existe la zona de confort. Si quieres avanzar, si de verdad quieres notar que el trabajo que haces cada día en el box, sal de tu zona de confort. César Millán – Coach GlobalFitBOX


Ene 7

Entrenamiento funcional y YOGA en Fuenlabrada

Qué mejor combinación que el entrenamiento funcional y el YOGA para comenzar el año 2019 con buen pie… En GlobalFitBOX somos unos apasionados del entrenamiento corporal y mental, por esa razón queremos que formes parte de nuestra comunidad y experimentes en tu cuerpo y en tu mente la practica del entrenamiento funcional y el YOGA.


Ene 4

Chicas al poder… Más peso muerto

Aquí está Lorena, una de las levantadoras que acudió al primer torneo de peso muerto de @soypowerlifter César Millán – Coach GlobalFitBOX   Ver esta publicación en Instagram Chicas fuertes al poder… @lorenanaranjoa dejando claro que levantar cargas es lo suyo. . Primer torneo de #pesomuerto de @soypowerlifter #atletaglobalfitbox 112,5kg #RM 14 #RPS al 80% . #globalfitbox #boxclub


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