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Ene 22

Objetivo conseguido… NUEVOS RUNNERS!!!

Entrenar en GlobalFitBOX es sinónimo de superación y de nuevos retos, y si no que se lo digan a los nuevos RUNNERS que han completado los cinco kilómetros de la II Carrera Adifun celebrada este pasado domingo 20 de Enero en Alcobendas, MADRID. Desde GlobalFitBOX os animamos a que sigáis en la misma línea, luchando


Ene 18

Competi interna de BURPEES

Como segundo evento del año os proponemos realizar el primer “THE 100 BURPEE CHALLENGE”, una competi interna que se dividirá en dos categorías: SCALED: 50 burpees a realizar en un tiempo máximo de 10′ RX: 100 burpees a realizar en un tiempo máximo de 10′   Además de comprobar que los entrenamientos que realizamos día


Ene 17

Vuelta a los HOMBRES DE HIERRO

Como cada Jueves tenemos una cita ineludible con la liga de los @hombres_de_hierro …Ese lugar en donde no existe la zona de confort. Si quieres avanzar, si de verdad quieres notar que el trabajo que haces cada día en el box, sal de tu zona de confort. César Millán – Coach GlobalFitBOX


Ene 7

Entrenamiento funcional y YOGA en Fuenlabrada

Qué mejor combinación que el entrenamiento funcional y el YOGA para comenzar el año 2019 con buen pie… En GlobalFitBOX somos unos apasionados del entrenamiento corporal y mental, por esa razón queremos que formes parte de nuestra comunidad y experimentes en tu cuerpo y en tu mente la practica del entrenamiento funcional y el YOGA.


Ene 4

Chicas al poder… Más peso muerto

Aquí está Lorena, una de las levantadoras que acudió al primer torneo de peso muerto de @soypowerlifter César Millán – Coach GlobalFitBOX   Ver esta publicación en Instagram Chicas fuertes al poder… @lorenanaranjoa dejando claro que levantar cargas es lo suyo. . Primer torneo de #pesomuerto de @soypowerlifter #atletaglobalfitbox 112,5kg #RM 14 #RPS al 80% . #globalfitbox #boxclub


Dic 30

Aprende YOGA en Fuenlabrada

Comienza el año 2019 practicando YOGA en Fuenlabrada con @crissyoguiness en un ambiente y horario exclusivo los Lunes y Jueves de 10:30h. a 11:45h. Conoce más sobre nuestra profesora de YOGA en https://yoguiness.com/que-es-yoga/ César Millán – Coach GlobalFitBOX Ver esta publicación en Instagram Nuevo vídeo en el canal. Esta vez centrado en ejercicios para movilizar y fortalecer la espalda.


Dic 28

Competición de PESO MUERTO

Qué bien suena el título del post, verdad? Aquí te dejo un fragmento de @debbiefisio nuestra #fisioterapeuta y amante del entrenamiento de la fuerza participando en el primer campeonato de peso muerto de @soypowerlifter César Millán – Coach GlobalFitBOX Ver esta publicación en Instagram Sabías que el entrenamiento de fuerza "refuerza" tus estructuras óseas? Que se lo digan


Nov 13

Actividad física = mayor salud

Parece de sentido común, pero todavía no está tan presente en la sociedad como desearíamos, y es que la práctica de actividad física es la luz verde de la salud, y el “mal comer”, beber y fumar en exceso la luz roja que llevará a más de la mitad de la sociedad mundial actual a


Oct 29

La intensidad la pones tu…

El día tiene 24 horas… Al menos 8 se pasan durmiendo, eso quién puede… Otras 8 trabajando, algunos de manera sedentaria y otros en movimiento, pero vamos, que no se están en la huerta cavando… Nos quedan otras 8 horas para desayunar, almorzar, comer, merendar, cenar y como no entrenar, que si se tiene suerte


Oct 22

¿Cuál es la motivación?

Nacemos, vivimos y morimos, así es, y que mejor manera de vivir que buscar diferentes motivaciones que nos hagan sentir más vivos, ¿y es que no competimos cada día por sobrevivir esta época que nos ha tocado vivir?, pues busquémonos una motivación extra… COMPETIR! Competir no significa ir a unas olimpiadas, que puede ser, significa


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