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Jun 28

Objetivo… BAJAR Peso

Es fantástico comprobar como una persona que tiene algo de sobre peso (CHUSS, poco a poco mucho menos), es capaz de levantarse 70kg de peso en PESO MUERTO con un nivel técnico aceptable tan solo dos meses después de su inscripción en GlobalFit121. Está claro que, cuando el objetivo es claro, cuando se visualiza, nada


Jun 24

Clases de T-Bow Funcional en Fuenlabrada

Estoy seguro que ya conoces nuestro #gimnasio #box, pero has visto la rueda y unas barras que pesan como su p…m…, y entiendo que te pueda resultar inaccesible para ti, pero no es así. Además de ofrecer sesiones de entrenamiento funcional denominadas GlobalFit (www.globalfit.es), aptas para todos los públicos, hemos comenzado con una nueva sesión


Jun 23

Movilidad articular antes y después de clase

Estiras antes de entrenar y después de entrenar? En la mayoría de los casos se obvia la importancia del estiramiento antes y después de un entrenamiento, pero lo más importante no es solo estirar antes y después, también es entrenar los estiramientos. En nuestro #gimnasio #box los estiramientos y la movilidad articular forman parte de


Jun 22

Somos un gimnasio #boutique

Así es como nos denominan los GURÚS de la gestión deportiva, un concepto, según ellos, que proviene de ciudades como Nueva York y Londes, aunque otros ya nacimos en uno de ellos. La industria de la actividad física y la salud anda un poco perdida, y ahora, los que antes promulgaban el #lowcost y el


Jun 20

Entrena todos los días, no solo los LUNES

Que duros son los Lunes, ¿verdad?, y es que después de un fin de semana donde seguro habrás descansado, habrás salido, y por que no, habrás corrido o montado en bici, volver a la rutina de entrenamiento puede resultar algo duro o pesada, ¿pero como si no se consiguen los resultados? Entrenar los Lunes sirve,


Jun 14

Calentamiento de la semana

No quiero olvidarme de los inicios de los entrenamientos de fuerza, por lo que esta semana incluiremos ejercicios con mancuernas para los calentamientos de todos los entrenamientos de la semana. El material a utilizar serán las mancuernas hexagonales, siempre unos 5 kilos en total por debajo de nuestro peso de “man maker”, por ejemplo, para 10


Jun 10

1º Aniversario GlobalFit121

Parece mentira que fuerza hace un año cuando comenzamos este nuevo proyecto, y así es… Ya hemos cumplido nuestro primer año!!! Gracias a tod@s los que nos acompañasteis este pasado viernes 3 de junio para celebrar nuestro primer año, y que mejor forma de estrenar página WEB que con las imágenes del primer aniversario de


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