Clases

GLOBALFIT

Estás preparad@ para entrenar?… Te esperan sesiones de lo más globales para la mejora de tus capacidades físicas condicionales y coordinativas.

Entrenos de autocargas combinados con elementos de gran carga cardiovascular y múscular donde prima la ejecución técnica antes que el levantamiento de grandes cargas…. Intensidad cardiovascular & Intensidad muscular es igual a la mejora de tu condición física

Entrenamientos de 8 alumnos por sesión, personalización y seguimiento constante de tu entrenamiento y tus progresos, entrenamiento ONE TO ONE.

Entrenamientos GF #BodyWeight

La flexibilidad, el trabajo con el perso corporal (autocargas) y los movimientos gimnásticos engloban uno de los fundamentos básicos de GlobalFit, #BODYWEIGHT

El trabajo cardiovascular y de fuerza con el simple peso del cuerpo es básico para aumentar la resistencia respiratoria y muscular, mejorar la contracción muscular de todos los grupos musculares y mejorar el equilbirio entre la cadena muscular posterior (erectora) y la cadena muscular anterior (flexora).

Las sesiones de #BODYWEIGHT estarán compuestas en al menos un 50% de ejercicios de flexiblidad, autocargas y gimnásticos, pudiendo introducir otros bloques de ejercicios de GlobalFit.

Trabajemos desde la base de nuestro cuerpo, la máquina perfecta dentro de nuestro BOX de GlobalFit.

ARMOONY… Fuerza + Flexibilidad = Movimiento

Cuantas veces has querido trabajar la flexiblidad y se te ha hecho aburrida además de compleja…

Esta gran capacidad física trabajada desde el entrenamiento de autocargas puede resultarte beneficiosa y atractiva.ARMOONY nace desde la necesidad de ofrecer una formación de entrenamiento de autocargas y flexiblidad combinadas entre si mejorando así la armonía entre cadenas musculares.

Encuentra el equilibrio en cada clase de… + info en www.armoony.fit


GlobalFit Combat

La clase de GlobalFit COMBAT se compone de la puesta en marcha común a todos los entrenamientos y un calentamiento de 10′ donde combinaremos técnica básica de combate con autocargas, después tres ROUND de 8′, 4′ y 2′ que repetiremos después de una carrera de 300 metros.

El objetivo principal de la clase es el trabajo cruzado de técnicas de combate mediante combinaciones de las mismas y ejercicios como el Wall Ball, KB Swing, Burpees, etc…, un trabajo 100% cardio para aumentar el gasto metabólico después de clase.

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