Clases

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL

Basado en el entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad, el CrossTraining entrena de forma global las diez habilidades físicas para completar así un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico total.

Entrena la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular… La fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, siendo el entrenamiento más funcional posible para tu día a día el objetivo a conseguir.

Entrenos de autocargas combinados con elementos de gran carga cardiovascular y muscular donde prima la ejecución técnica antes que el levantamiento de grandes cargas…. Intensidad cardiovascular e intensidad muscular es igual a la mejora de tu condición física

#larevolucióndelfitnessallegadoparaquedarse


 

HALTEROFILIA

Te he dejado un pequeño vídeo del gran levantador ruso Dmitry Klokov, y si sigues indagando en YOUTUBE, encontrarás un vídeo suyo calentando y podrás comprobar la gran movilidad y flexibilidad que pose este gran deportista.

La HALTEROFILIA es uno de los deportes de fuerza más completos que existen y te aseguro practicándola no solo tu cuerpo cambiará, también tu mente y como no, tu paciencia.

#encuentratuequilibrioconlahalterofilia

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