Del remo y la AirBike al Muscle Up

Jun 18

Del remo y la AirBike al Muscle Up

Esta semana me he marcado como objetivo incluir 100 #ringmuscleup a mi entrenamiento de cardio mañanero y la verdad, es que esta mañana las 20 unidades han entrado bien.

La combinación para completar los 20 #ringmuscleup de hoy ha consistido en:

  • 5EMOM 25′:
    • 50 Cal Row + 6 Muscle Up
    • 50 Cal AB + 3 Muscle Up
    • 50 Cal Row + 4 Muscle Up
    • 50 Cal AB + 3 Muscle Up
    • 50 Cal Rox + 4 Muscle Up

 

La verdad que combinar el cardio “crosstraining” con este elemento gimnástico me ha llevado a mantener una media de unos 148PPM y algo que me ha sorprendido de manera positiva es la rápida bajada de pulsaciones del minuto 25 al minuto 27.

Creo que puede resultar un buen entrenamiento para un #eternamenteescalado 🙂

César Millán – CrossTrainer GlobalFitBOX

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