Es hora de cuidarte y darte lo que te mereces

Ene 15

Es hora de cuidarte y darte lo que te mereces

¿Y si te digo que puedes mejorar tus marcas deportivas por menos de 1€/día?, sí has leído bien, menos de 1€ al día.

Cuando queremos mejorar una marca personal y sacar el mayor rendimiento a nuestros entrenos, no solo dependen de las horas que echemos en el box, requieren potenciadores e impulsores naturales que hacen que nuestro cuerpo obtenga la mejor gasolina y más eficiente. ¿No es a caso eso lo que nos interesa? Imagina una mesa con sus cuatro patas, cada una de ellas representa los puntos claves en el rendimiento deportivo: entrenamientos bien estructurados, alimentación adecuada, descanso y constancia. Si le das importancia únicamente a una de ellas, tu mesa quedará desnivelada y difícilmente podrá mantenerse estable.

Atrás quedaron esas dietas arcaicas y restrictivas que tan asociadas han estado al mundo del deporte. Yo solo sé de eficacia y resultado en mis atletas. Aquell@s que son capaces de realizar duros entrenamientos sin acabar exhaustos consiguiendo cuerpos armoniosos, son el claro ejemplo de la importancia de una buena alimentación. Olvídate del arroz y el pollo hervido y disfruta comiendo como te mereces. Yo soy la respuesta a tus necesidades. Para mí es un placer ser la profesional que te acompañe hasta la meta, una meta real y alcanzable. Olvídate de todo lo que sabías hasta ahora , borrón y cuenta nueva. Comprueba por ti mismo la eficacia de mis trimestres.

Quizás es hora de darle un giro de 180º a tu estilo de vida. Perder peso es una de mis grandes especialidades. Disfruto siendo testigo del cambio en mis chic@s, su evolución, aprendizaje y mantenimiento del peso es el motivo de la dedicación e implicación en cada uno de ellos. Un cambio de chip y una buena relación con la comida son claves en la pérdida de peso sustentable. ¿Quién quiere perder peso para luego recuperarlo? Con mis planes no hay vuelta atrás. Hasta ahora no tenías las herramientas adecuadas ni la profesional necesaria. Deja de sufrir, contar, pesar y medir cada una de las calorías y comienza a disfrutar, aprender y construir un cambio saludable.

Todo es cuestión de organización. Pensar en qué vamos ha hacer de comer puede ser una tarea tediosa en muchos casos, para ello el Batch cooking es la mejor manera de despreocuparte. Menús semanales con recetas rápidas y sencillas listas para ser decoradas, sin perder la más pura esencia healthy. Te sorprenderá lo que eres capaz de cocinar en un “pis pas”.

¿Sabías que la alimentación forma parte del tratamiento cuando sufrimos una patología? Mejorar tus analíticas y enseñarte que una enfermedad no es determinante en su evolución, son el motivo del por qué me forme como Técnico Superior En Dietética. Mejorar tu salud es mi compromiso, ¿y el tuyo? Consulta mi página web www.piensaensano.com e invierte en salud.

¿Quieres comenzar una alimentación vegetariana y no sabes cómo? Platos nutritivos, deliciosos, atractivos, bien estructurados y suplementación son algunas de las respuestas. Consúltame tus dudas y comienza un patrón de alimentación más sostenible.

Puede que no te sientas identificad@ con nada de lo que has leído hasta ahora , por eso tienes a tu entera disposición mi servicio de consultorías. Aquí encontraras a una servidora lista para darlo todo y ayudarte en lo que necesites.

Aveces la respuesta la tenemos delante, déjame ayudarte y adéntrate en el maravilloso mundo de las frutas y verduras. ¿Quién dijo eran tristes e insulsas? Mi pasión por la cocina, las recetas y preparar menús saludables son la mejor herramienta para combatir el aburrimiento alimenticio, ¿y si encima lo acompañas de actividad física? El éxito está garantizado.

Tu nutricoach Cristina Miguélez @cristinamiguelez_tsd www.piensanensano.com

Por una alimentación saludable y sostenible:)

 


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