Fitness colectivo y entrenamiento funcional

Sep 19

Fitness colectivo y entrenamiento funcional

Hace unos diez años llego a mis manos uno de esos libros del que podríamos decir que es nuestra «biblia» en relación a nuestro trabajo, y es el titulado Entrenamiento Funcional en Programas de Fitness, Vol.1, de Julio Diéguez Papí (INDE, 2007).

Actualmente mi vida gira en torno al entrenamiento funcional, y creo que es momento de volver a revisar dicha «biblia» e ir desgranando un poco definiciones y conceptos sobre actividad física y salud… Ni que decir que este libro no debería faltar en tu biblioteca «fitness».

Antes de continuar, me gustaría plasmar dos pequeños párrafos y definición del autor Julio Diéguez Papí sobre fitness colectivo:

«Así el fitness colectivo (del ingléz Group Fitness), se entiende también, una respuesta específica a las necesidades de las personas hacia quienes va dirigido.

Las clases colectivas satisfacen un gran número de clientes con poco tiempo disponible para entrenar la forma física, que por diferente razones eligen entrenarse en grupo. Se hace necesario un profesional específico que pueda organizar los entrenamientos y motivar al cliente para conseguir los resultados deseados.«

Se puede entender que una sesión de entrenamiento funcional cumple todos los requisitos para ser una clase colectiva. Será necesario ajustar los métodos de entrenamiento y las progresiones de cada ejercicio para alcanzar los objetivos deseados por cada uno de los alumnos.

Como en otros programas de entrenamiento, el COACH de un BOX debe programar y dirigir los entrenamiento para mejorar la condición cardiovascular, muscular y postural de cada alumno en función de su nivel además de mejorar la movilidad articular y flexibilidad.

Todos sabemos que cada WOD suele ser diferente, pero ello no significa que detrás no haya una programación lógica que busque mejorar el nivel de fitness general con el objetivo de mejorar las diferentes condiciones físicas de nuestros alumnos.  Las clases colectivas persiguen un fin común, mejorar el estado de salud de nuestros alumnos.

César Millán – HEAD Coach GlobalFitBOX


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