Kettlebells o pesas rusas

Ene 27

Kettlebells o pesas rusas

Seguro que las conoces y seguro que si no has entrenado con ellas has visto algún vídeo en las redes de alguien que sigues entrenando con ellas, son las pesas rusas o Kettlebells, una «pelotitas» que pesan lo suyo con su asa para poder realizar diferentes ejercicios que principalmente se inician desde el CORE (faja abdolumbar).

¿Por qué te presento hoy las KETTLEBELLS? Esta semana está siendo la TUTTI METCON, una semana donde mezclo todos los ejercicios de las semanas anteriores, y en esta ocasión hemos trabajo dos de los ejercicios más populares, el Kettlebell Swing Ruso y Americano, dos ejercicios que potencian enormemente el CORE y aumentan la capacidad aeróbica de nuestro corazón y pulmones.

Recuerda, tu escuela de fitness en GlobalFitBOX, calle de Castillejos, 24 – Fuenlabrada (MADRID)

César Millán – Coach GlobalFitBOX

#globalfitbox #escueladefitness #fuenlabrada #piensaensano @cristinamiguelez_tsd


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