La famosa operación bikini

May 13

La famosa operación bikini

El título del post creo que es demasiado llamativo, sólo que muchas veces o en la mayoría de las ocasiones se comienza demasiado tarde con la “operación bikini”, y es que el cuerpo no se adapta tan rápido al ejercicio y los cambios alimenticios que provocarán en el cuerpo el tan ansiado cambio.

No quiero explayarme ni ser técnico en algo tan básico pero a la vez complejo como lo son los cambios de estilo de vida, así que:

  1. Si no estás acostumbrad@ a realizar actividad física de forma regular, comienza por entrenar de 2 a 3 veces por semana para ir adaptándote, siempre de menos a más y con objetivos reales.
  2. Si tu dieta se basa en productos ultra procesados y no sabes que desayunar cuando te sacan del colacao y las magdalenas, comienza por dejar productos como la sal, el azúcar, la pasta y por que no, el arroz, ayudarán a que tu intestino se “desinflame” y pierda volumen.

 

Recuerda algunos ya comenzaron la operación bikini allá por septiembre del año pasado, así que de verdad, no te creas todo lo que lees y todo lo que te dicen, el cuerpo es sumamente inteligente y salir de la zona de confort no es cosa sólo de la mente, también del cuerpo.

César Millán – Coach GlobalFitBOX

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