Las Kipping Pull Up

Oct 17

Las Kipping Pull Up

Los vemos en youtube, en instagram y en como no en el BOX… Esas dominadas balanceadas, explosivas y como digo muchas veces, con mucho flow… Son las kipping pull up, las dominadas explosivas que aumentarán tu frecuencia cardiaca en cada WOD!!!

¿Qué es básico para hacer iniciarse en las kipping pull up? Está claro que la dominada, al menos una estricta, ya sea de bíceps o con agarre ancho, ya que en los BOX las podemos hacer tanto en anillas como en barra. ¿Qué más? Unos buenos SWING o balanceos, importantísimo controlar el cuerpo en las fases de ascensos y descenso corporal. ¿Y después? Paciencia, practica de la técnica y ser capaz de unir más de un kipping pull up.

Se me olvidaba, “no quieras empezar la casa por el tejado, mejor por la base”.

César Millán – Coach GlobalFitBOX

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