Los últimos WOD de 2017

Sep 13

Los últimos WOD de 2017

Una de las ventas de programar entrenamiento, y si la creatividad ronda por tu cabeza constantemente, es la posibilidad de cambiar las estructuras de tus entrenamientos diarios con el principal objetivo de que tus atletas no se aburran, abogando así por la fidelización de los mismos, el talón de aquiles del fitness actual en todo el mundo.

Los últimos WOD de 2017 han cambiado, son diferentes a los iniciales, más entretenidos y divertidos, sin perder la esencia de la base de nuestro deporte, el Cross Training.

Sesiones que mantienen la puesta en marcha con un calentamiento más «pilates» combinándolo con autocargas y de vez en cuando, algún que otro elemento auxiliar. No olvidemos que el objetivo del calentamiento es ese, calentar.

La parte principal hemos decidido dividirla en tres fases, una primera más de fuerza o técnica y dos últimas, en la mayoría de los casos, de cierta intensidad buscando el menor tiempo posible con un tiempo limitado o el mayor número de repeticiones posibles.

GlobalFitBOX no quiere perder su esencia de correr en todos los wod de la semana, así la carrera seguirá formando parte tanto de los finales de cada zona de trabajo como parte de un wod.

Si el gimnasio te aburre y necesitas ejercitarte, nuestro método de entrenamiento y el ambiente que se respira en GlobalFitBOX es tu centro de entrenamiento funcional ideal.

César Millán – HEAD Coach GlobalFitBOX


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