OPERACIÓN BIKINI GFBox

Mar 24

OPERACIÓN BIKINI GFBox

Se acerca el buen tiempo, el calor empieza a correr por nuestras vena y como cada año bajo previo aviso llega la “operación bikini”. Ya sabéis lo que opino al respecto, pero por si hubiera dudas os diré que no existe una operación específicas, lo que existe es una operación todo el año. Si estás pensando en ponerte a plan, quitarte esos quilitos y ponerte en forma tendrías que haber empezado a primeros de año y sobre todo y más importante haber sido constante. No te preocupes todavía estás a tiempo de poder ponerte manos a la obra y comenzar a llevar un estilo de vida saludable. Aquí te dejo unas pautas para que mejores y pongas en marcha toda una artillería, que sin lugar a dudas es necesaria para conseguir esos objetivos que tanto te preocupan de cara al veranito.

CONSEJO Nº1

Aumenta el consumo de frutas y verduras. No solo están llenas de vitaminas y minerales sino que además son capaces de desplazar a otros alimentos como los ultraprocesados que tanto te impiden conseguir resultados.

CONSEJO Nº 2

Practica actividad física a diario. Deja de ponerte excusas y muévete, la comida no es la única respuesta.

CONSEJO Nº 3

Las salidas con los colegas son geniales, pero hay que dosificarlas. Está bien hacer vida social pero un exceso nos dificulta nuestros resultados.

CONSEJO Nº 4

Las comparaciones son odiosas. No pretendas parecerte a alguien y céntrate en sacar tu mejor versión, puede que te sorprenda tu yo 2.0

CONSEJO Nº 5

No te focalices en la meta, focalízate en todos los pasos que das para llegar a ella.

CONSEJO Nº 6

Haz caso de todos los consejos anteriores, en la suma reside el éxito.

Si pensabas que ibas a encontrar una manera rápida de perder peso y muscular en una abrir y cerrar los ojos siento mostrarte la realidad, una realidad que se necesita si queremos conseguir resultados y mantenerlos en el tiempo. No soy una nutri cualquiera, soy la profesional que te ayuda en tu proceso y progreso.

Tu nutricoach, Cristina Miguélez

www.piensaensano.com

Por una alimentación saludable y sostenible 🙂


«

Post A Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies