Potencia

May 8

Potencia

Podríamos decir que es el resultado que queremos obtener, aumentando así nuestros niveles de potencia en cada entrenamiento.

La potencia es el resultado de dividir la carga de trabajo o esfuerzo por el tiempo, siendo ambos dos parámetros que siempre ponemos en valor en nuestros entrenamientos diarios en los BOX. (fuente www.fisicalab.com)

Según el manual de C******t, ” la POTENCIA es el rey indiscutido del rendimiento. En términos simples, la potencia es sinónimo de “duro y rápido” “, si, podríamos decir que así es.

Cuando entrenamos buscamos levantar nuestra carga optima en el menor tiempo posible, y efectivamente, cuando entrenamos bien con una buena programación y repetimos los entrenamientos, comprobamos que a igual carga mejoramos los tiempos e incluso con mayor carga seguir siendo más rápidos.

La POTENCIA es una de las 10 habilidades físicas que buscamos en nuestro deporte, pero no olvides que la constancia es esencial para mejorar nuestros niveles de potencia.

Nos vemos en el BOX!!!

César MillánCoach GlobalFitBOX

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies