Precisión

Jun 22

Precisión

Está ligada a la ejecución técnica, cuanto mayor sea la práctica de un ejercicio, mayor será la precisión con la que lo ejecutes…

Hay gestos que no requieren de tanta precisión, eso no significa que no requieran de una ejecución técnica, ya que la seguridad corporal dependerá de una buena precisión a la hora de ejecutar dicho ejercicio. Si conoces nuestro deporte, estarás al tanto de la ejecución de un WALL BALL SHOT y un SNATCH con barra, aquí dos ejemplos donde la precisión juega un papel muy importante:

  • El WALL BALL SHOT se ejecuta con un balón que puede oscilar entre los 3 kilos y los 12 kg, por ejemplo. A la hora de realizar una sentadilla para lanzarlo al techo debemos de mantener un abdomen tenso y cierta potencia en los brazos, si al recibirlo no estamos muy “finos” y no somos precisos, es tan sencillo como dejarlo caer al suelo y volver a cogerlo para lanzarlo de nuevo… No es necesario tener una buena técnica al inicio para realizar WALL BALL SHOT aunque si que es importante realizarlo de forma correcta si quieres optimizar tu entrenamiento.
  • El SNATCH o arrancada olímpica ya es otra cosa, se necesita de una ejecución técnica perfecta para no lesionarse, y aún así, cuando ya se está cansado la precisión en el ejercicio no es del todo del 100% y se comienzan a cometer fallos. Para un SNATCH correcto la repetición del movimiento es esencial para una correcta ejecución, por lo que la precisión es indispensable para no incurrir en fallos técnicos y así poder lesionarse.

 

Como ves, ser preciso es cuestión de repetición y repetición siempre corrigiendo la trayectoria del ejercicio, ya que una vez optimizada la técnica se le podrá sacar un mayor rendimiento al ejercicio.

César MillánCoach GlobalFitBOX

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