El sudar no se puede acabar :-)

Jul 11

El sudar no se puede acabar :-)

Chic@s, como muchas veces me preguntáis sobre si al sudar se pierden grasas, aquí os dejo un vídeo muy didáctico sobre el «sudar» al entrenar vía DEPORLOVERS:

 

Déjame que te resuma las 6 leyes que gracias a DEPORLOVERS podemos conocer:

  • Ley 1: Al sudar perdemos agua y sales minerales, NO GRASAS… Por lo que está claro que antes, durante y después de un duro entrenamiento es básico hidratarse.
  • Ley 2: La grasa no se adelgaza, la grasa SE OXIDA… Las grasas que acumulamos (lípidos), son la primera fuente de energía que utiliza nuestro «body» al realizar cualquier ejercicio físico.
  • Ley 3: La grasa se usa como ENERGÍA cuando hacemos ejercicio moderado… Ya sabes, hay que entrenar para consumir la odiada grasa :-).
  • Ley 4: Al ejercitarnos, sudamos porque se eleva la temperatura corporal y el cuerpo comienza a transpirar para reducirla… Recuerda, bebe agua e hidrátate.
  • Ley 5: La única fórmula que te hará adelgazar es DIEGA + EJERCICIO… Ya sabes, mucho GlobalFit para tu body.
  • Ley 6: Olvida los milagros de las fajas reductoras… No sirven para nada, bueno sí, para que te pueda dar un golpe de calor y te deshidrates.

 

Chic@s, sudar es un mecanismo de auto regulación de nuestro cuerpo… Escucharlo es importante… Hidrátalo, aliméntalo bien y entrena GLOBALFIT.

César MillánCoach GlobalFit121


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