UN FITNESS ARCAICO

May 19

UN FITNESS ARCAICO

Son numerosos los artículos, mensajes y profesionales que se encuentran en el mundo del fitness a los que les vendría genial una pequeña bocanada de aire fresco y actualizado, sobre todo en lo que a nutrición se refiere. ¿Por qué te cuento todo esto? Bueno porque como profesional de la alimentación y en este caso especialista en nutrición deportiva considero que esta sigue basándose en patrones muy arcaicos, es decir, pollo, arroz, brócoli, piña… No digo que esos alimentos no sean buenos (que lo son), pero hay más allá de la plancha y el hervido y las monofrutas. La diferencia entre una programación «de cajón» o una planificación profesional es la adhesión a la dieta que por mucho que tenga un objetivo concreto, nos interesa que nuestro paciente disfrute y no le coja tirria a determinados alimentos. 

Por cierto hablando de objetivos, cuando hablamos de nutrición deportiva no hacemos única y exclusivamente  fases de ganancia en masa muscular o definición, lo que se conoce comúnmente como «secado». También como en mi caso, soy la responsable de dar la comida necesaria y suficiente para que mi deportista obtenga los mejores resultados. Por eso hago tanto hincapié en este servicio que bajo mi punto de vista se diluye de lo que realmente necesita un deportista, ya que no solamente necesita objetivos estéticos, necesitas objetivos deportivos. 

¿Qué es capaz de realizar la comida en un deportista?

1. Energía suficiente para los duros e intensos entrenos

2. Recuperación. Además del descanso 

3. Adhesión a la programación

4. Mejoras en la composición corporal

5. Mantenimiento de los resultados a largo plazo

Así que si lo tuyo es el deporte, no dudes en ponerte en manos de profesionales y sacar tu mejor versión 🙂

Tu nutricoach, Cristina Miguélez – https://piensaensano.com/

Por una alimentación saludable y sostenible 🙂


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