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Mar 30

Briefing semanal… 5ª de marzo

Chic@s, os dejo el briefing de esta última semana del mes de Marzo, y es que esta semana toca semana de descarga para comenzar el próximo mes con toda la energy. Si todavía no entrenas en GlobalFitBox, no esperes más y pásate por la calle Castillejos, 24, verás que ambiente más saludable existe en nuestra pequeña


Mar 24

OPERACIÓN BIKINI GFBox

Se acerca el buen tiempo, el calor empieza a correr por nuestras vena y como cada año bajo previo aviso llega la “operación bikini”. Ya sabéis lo que opino al respecto, pero por si hubiera dudas os diré que no existe una operación específicas, lo que existe es una operación todo el año. Si estás


Mar 22

Briefing semanal… Tutti Metcon

Chic@s, comienza la cuarta semana del mes de Marzo y en esta ocasión nos tocan los Tutti Metcon, y si, entrenamos en el BOX!!! Recuerda que el año pasado por estas fechas estábamos encerrados en casa «jodidos» pero contentos, menos mal que al menos hacíamos los HOME WOD. Bueno, que no me quiero liar mucho…


Mar 17

Construyendo desde la base

Últimamente le estoy pillando de nuevo el tranquillo a esto de escribir, y dirás, ¿para qué?, pues porque creo que entre tanta RRSS y tanta tontería perdemos un poco la noción real de las cosas, me explico. Hacer un CLUSTER bien, de manera correcta, no es solo despegar la barra del suelo, cargarla y empujarla


Mar 15

Briefing semanal… 3ª semana

Como cada semana le damos salida al BRIFIENG de GlobalFitBox para conocer que vamos a entrenar durante la semana, tanto la temática como algunos adelantos de los ejercicios a realizar. ¿Qué toca esta semana? Pues como habrás visto hoy en las historias de nuestra cuenta de instragram e irás viendo durante la semana, las RM


Mar 11

Vuelta a la halterofilia

Como digo en el post de nuestra cuenta de INSTAGRAM, la halterofilia me recuerda a como eran mis clases cuando era KARATECA, bueno, aunque ahora no haga KARATE, sigo considerándome KARATECA, aunque sea «durmiente». Las clases de HALTEROFILIA vuelven a GlobalFitBox con el objetivo de mostrar y demostrar que este bello deporte está pensado para


Mar 8

Briefing Semanal… 2ª semana

Chic@s, comienza la segunda semana de Marzo, y aunque aquí en Fuenlabrada el MARTES será fiesta, también entrenaremos, aunque sea en casa. Vuelven los elementos, y que mejor manera de mezclarlos que con un buen entrenamiento cardiovascular y recuperando, como no, el amado Peso Muerto en porcentajes medio altos. Si todavía no entrenas en GlobalFitBox,


Mar 8

Los Ring Pull Up

Cuanto cuesta hacer dominadas y que sensación más buena cuando las completas, ¿verdad? En GlobalFitBox nos gustan muchísimo las dominadas en anillas o Ring Pull Up, será porque la estructura de dominadas llegó un poco más tarde al BOX y las anillas han sido siempre nuestras aliadas para realizar dominadas. Las anillas son un elemento


Mar 4

The Heroes Workout

Como bien sabes, el trabajo de autocargas, o sea, los entrenamientos con el propio peso del cuerpo, son la bases de nuestra programación en GlobalFitBox, por esa razón nos denominamos escuela de fitness, además de la guía de alimentación saludable propuesta por Cristina Miguélez de PIENSA EN SANO. Esta semana hemos «tocado» uno de los


Mar 1

Briefing semanal… Marzo 2021

Chic@s, volvemos al mes de MARZO y ojalá este año 2021 sea muy diferente al año paso, así que vamos a comenzar el mes de MARZO con muchísima energy. Llega la semana de las autocargas, en esta ocasión, combinadas con un trabajo de barra pesada y como no, carrera… Que ya sabes que en GlobalFitBox


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